緑茶とコーヒーで心血管疾患、脳卒中の発症リスク低下

　緑茶のカテキンやコーヒーのクロロゲン酸という成分はポリフェノールの一種です。

その抗酸化作用には心臓病予防の効果があるといわれています。

　45歳～74歳の日本人約8万2千人を平均13年間にわたり、調査したデータによりますと(2013年)

緑茶を飲まない人に比べ、１日4杯以上飲む人は心血管疾患や脳卒中の発症リスクが２０％近く低くなっているという事です。

コーヒーでも1日一杯以上飲む人は、飲まない人に比べ、同様なリスクの低下が見られました。

さらに興味深いことに、緑茶とコーヒーを両方飲むと、脳出血のリスクを　より低下させるという事も分かりました。

　　　適量を飲み続けるという事が良いという事です。

　飲み過ぎは、カフェインの多いコーヒーは交感神経を刺激して血圧の上昇につながりますので

注意して下さい。

千葉市・東金・大網白里・山武・九十九里でカラダの痛みでお悩みなら、秋葉接骨院にご相談ください。