「人は血管とともに老いる」
近年、ランニングや水泳などの有酸素運動によって、血管は若返るとの研究報告が相次いでいます。
内皮細胞刺激
血管は運動によって若返らせることができます。
ただ、運動をやめると1ヵ月で、血管は元の硬さに戻ってしまいます。
運動をすると血液の巡りが良くなり、血管の内側を覆う内皮細胞が血流でこすられる。
その刺激で、血管を柔らかくします。
運動をして血管が柔らかくなメカニズムは、この様に考えられています。
週3回、１回３０～４０分程度の軽い運動をしただけで、柔らかな血管を取り戻すことができます。
動脈硬化が原因で起こる病気
脳・・・・脳卒中
心臓・・・心筋梗塞・狭心症
腎臓・・・腎硬化症
胸部・腹部・・・大動脈瘤・大動脈瘤解離
など
